Édesanyaként olyan kihívásokkal kell szembesülnöd, amire korábban nem gondoltál volna.
Azt hitted megúszhatod, de már a tünetek kényszerítenek
Gyengék a törzsizmaid, szétnyílt hasizommal, inkontinenciával, hát és derékfájással, kiégéssel küzdesz. Unod, hogy mindig te vagy az utolsó a sorban.
Alig van időd magadra, de a mozgással többet kéne foglalkoznod
Nem akarsz önző lenni és a családodtól időt elvenni, így nem órákig tartó edzésekre, hanem egy jól bevált rendszerre van szükséged heti párszor 10-15 percben a nappalid kényelméből.
Sok a kérdésed, de nincs kinek feltenni
Hetekkel, hónapokkal vagy akár évekkel ezelőtt szültél és szeretnéd végre biztonságosan regenerálni a hasad és a medencefenék izmokat, de eddig nem mertél belevágni, nehogy inkább árts magadnak a nem megfelelő gyakorlatokkal
Egyedül vagy, és így nehéz motiváltnak maradni
Lemorzsolódtott a barátok nagy része, elszigeteltnek érzed magad, hiányzik, hogy tartozz egy közösséghez és szeretnél egy kis lelki támogatást is. Valamit, amiben tényleg sikerélmény ér.
Amiket eddig próbáltál nem működnek
Tele az internet ingyenes edzésekkel, tippekkel, de akármit is csinálsz sehogy sem megy lejjebb a hasad, nincs igazi áttörés. Nem fér bele, hogy több időt, energiát vagy pénzt pazarolj el, de mindennél jobban szeretnél végre kicsit visszakapni a régi önmagadból.
Milyen élet vár rád a Restore programmal?
Újra stabil és erős törzsed lesz, a fájdalmak és tünetek enyhülnek vagy teljesen megszűnnek.
Végre nem a tested korlátoz, hanem támogat: könnyebben hajolsz le, emelsz, játszol a gyerekekkel, és közben magabiztosabbnak érzed magad, mint valaha.
Nem kell bűntudatot érezned, mert a családodtól nem veszed el az időt, mégis teszel magadért.
Heti 2-3 alkalommal 10–15 perc a nappaliban, ennyi elég ahhoz, hogy érezd a változást testileg& lelkileg is.
Lépésről lépésre kapsz útmutatást, így nyugodtan edzhetsz, félelem nélkül.
Végre biztonságban leszel: tudni fogod, melyik gyakorlat segít és melyik ártana.
Most végre egy átlátható, működő rendszered lesz, amiben nem kell találgatni.
Nem apró tippek, hanem egy komplett útvonal segít, hogy tényleg meglásd az eredményt a tükörben, centikben és a mérlegen is.
Nem azért lettél édesanya, hogy teljesen lemondj magadról!
Azért vállaltál felelősséget egy másik emberért, hogy számára a legjobb verziódat nyújtsd. Mégis te dolgozol a legtöbbet, keményebben a napjaid, mint bárki másnak, és a legtöbb terhet is te cipeled a válladon, miközben magadra jut a legkevesebb idő.
Létezik egy másik valóság is, ahol végre kiegyensúlyozott, boldog, magabiztos és igazán jó nő lehetsz!
Mit kapsz pontosan a RESTORE komplex 6 hetes szülés utáni regeneráló programmal?
✅6 hetes sikerút program, amin ha végigmész minden héten látni fogod a változást centikben és a mérlegen is mindezt anélkül, hogy éheznél vagy órákat kéne edzéssel töltened.
✅Egy percig sem vagy egyedül. Mindent mutatok, mondok a videókban, lépésről- lépésre vezetlek végig a gyakorlatokon. 12 darab teljes mozgásvideó a has& gátizmok regenerálására (10-30 percesek).
✅Egy percet sem kell gondolkoznod mit csinálj, egy kész tervet kapsz. Csak elindítod a videókat és már tornázhatsz is velem, így az értékes szabadidődben az igazán fontos dolgokkal foglalkozhatsz.
✅Élő csoportos start konzultáció, exkluzív, támogató közösség olyan édesanyákkal, akik pont ugyanazért vannak ott, mint te! Közös kezdés, folyamatos motiváció a privát Facebook csoportunkban.
✅ Kiszakadhatsz a mindennapi káoszból, 2 darab nyújtás videót kapsz a görnyedő fájós hát átmozgatására relaxáló légzőgyakorlatokkal, hogy pihenhess.
✅Beindíthatod a fogyást az extra kardió edzésnapokkal, amelyben pontosan megmondom, mikor mennyit és milyen intenzitással csinálhatsz, hogy ne terheld túl magad.
Nyugodtan belevághatsz a programba akkor is ha már hónapokkal vagy évekkel ezelőtt szültél!
Ha most csatlakozol a programhoz, 7 bónusszal is megajándékozlak!
🎁Bónusz 1: Így indítsd be a fogyást szülés után videós mini tréning- Csak ha ma éjfélig csatlakozol!
Értéke: 4 990 ft
30 perces videós tréning azonnal és könnyen beépíthető életmódtippekkel.
🎁Bónusz 2: Csoportos Start Konzultáció- A közösség ereje
Értéke: 19 990 ft
Ahhoz, hogy a lehető leghatékonyabban tudjak segíteni neked a regenerációdban, te pedig a maximumot tudd kihozni a programból és végig is csináld a közösség erejét kihasználva, október 1-én 10:00-kor találkozunk ZOOM-on egy élő csoportos start konzultációra.
🎁Bónusz 3: Nyomtatható céltervező& edzéskövető munkafüzet
Értéke: 2 490 ft
Soha nem volt ilyen nehéz dolgod megcsinálni az edzéseket és magaddal is foglalkozni, mint most. Pont ezért lesz nagy segítség és extra motiváció ha látod leírva, hogy hova akarsz eljutni, fejlődni az út során, és így sokkal könnyebb lesz megcsinálni is!
🎁Bónusz 4: Éhezésmentes, számolgatásmentes táplálkozás- 3 részes táplálkozás mini kurzus
Értéke: 19 990 ft
Leromboljuk a leggyakrabban felmerülő tévhiteket a táplálkozással kapcsolatban és megnézzük, hogy mi az, amivel azonnal jobbá tudod tenni a táplálkozásod. Ha semmi másra nem figyelsz de ezeket az alapelveket betartod, már nagyon sokat tettél magadért.
1) Divatdiéták, elterjedt tévhitek a táplálkozással kapcsolatban
2) Az egészséges táplálkozás alapelvei, amit fel kell tetoválnod a csuklódra!
3) A tányérmodell- hogyan állítsd össze az étkezéseidet számolgatás nélkül
🎁Bónusz 5: Anya relax csomag
Értéke: 9 990 ft
Ebook öngondoskodó tippekkel, 2 extra nyújtás és jóga inspirálta videó, amit egy gyertya vagy mécses mellett meg tudsz csinálni a teljes relax érdekében.
🎁Bónusz 6: Tények és tévhitek a szülés utáni táplálkozásról- ebook
Értéke: 2 490 ft
Mire figyelj? Lehet fogyni szoptatás alatt? Elmegy a tej a mozgástól? A leggyakoribb kérdésekre kapsz választ.
🎁Bónusz 7: A császáros heg otthoni kezelése- videós mini tréning
Értéke: 2 490 ft
Az esztétikán kívül befolyásolja az egész mozgásláncot és a törzsizmaid munkáját is. A videóban elmondok mindent, amit tudnod kell róla, miért kell ezzel foglalkozni és megtanítom, hogyan tudod ezt megtenni magadnak otthon is.
🎁A bónuszok összértéke:
122 430 ft, de te ezt mind ajándékba megkapod a program mellé!🎁
Kukkants bele a programba! Regisztráció után azonnal el is éred a videókat!
- Mire számíthatsz ebben a részben?
- ❌Divatdiéták, elterjedt tévhitek, marketingfogások a táplálkozással kapcsolatban, aminek semmiképp ne dőlj be! ❌ (22:33)
- 🥗Az egészséges táplálkozás alapelvei, amit fel kell tetováltatnod a csuklódra!🥗 (20:36)
- 🍴A tányérmodell, avagy hogyan állítsd össze az étkezéseidet azonnal, számolgatás nélkül🍴 (14:44)
- Mi történt veled várandósság és szülés során? Avagy tudd meg, hogy mit kell hoznunk! (4:43)
- Állapotfelmérés
- A regeneráció legfontosabb lépése a 360 fokos légzés, amit már az első 6 hétben is gyakorolhatsz (15:29)
- Minden, amit tudnod kell a szétnyílt hasizomról & így vizsgáld a hasad állapotát (5:43)
- Így kapcsolódj újra a törzseddel- A híres core aktiváció (22:37)
- Mi történik akkor, ha kihagyod a szülés utáni regenerációt? (8:55)
- Ha mégsem boldogulsz egyedül, így tudsz konzultációt kérni! 📔
✅️GARANCIA✅️
Tudom, hogy sokszor csalódtál már. Megvettél csomó programot, aztán kilöktek egyedül az ajtón, hogy csináld, egyedül hagyva a kétségeiddel.
Ezért hoztam létre a MINDEN KÉRDÉSEDRE VÁLASZT KAPSZ garanciát. Csak írj a FB csoportunkba ha elakadnál és én segítek végig a 6 hét alatt.
Ki állította össze a programot?
A programot Divéki- Szántó Norina hivatalos pre& postnatár tréner állította össze.
"Emlékszem, mikor szülés után először megláttam a hasam. Azzal nyugtattam magam, hogy majd az idő megoldja, így tuti nem marad... De csak teltek a hetek, hónapok és nem változott semmi, még mindig több hónapos terhesnek tűntem.
Befizettem jó néhány programra, egyik sem ért semmit. Vagy túl nehezek voltak a gyakorlatok túl gyorsan, vagy pont nem mondták el rendesen, hogyan is kéne jól csinálni a gyakorlatokat. Vagy éppen elfelejtették azt az igencsak fontos tényezőt, hogy nekem anyaként NINCS naponta se erőm se időm egy órát edzeni meg kaját számolgatni gyerek mellett.
Tudom, hogy most az idő a legnagyobb kincsed. De mi lenne ha abban a kevés szabadidődben pontosan azokat a gyakorlatokat csinálnád, amiknek a legtöbb értelme van és amire pontosan szükséged van a laposabb hashoz minden felesleges lötyögés nélkül?
Ezért elmentem és megcsináltam az ország legjobb postnatal tréner képzését, megalkottam RESTORE komplex szülés utáni regenerálóprogramot, amiben MINDEN benne van, ami az összes többi programból hiányzott és helyrehoztam magam úgy, hogy még szülés előtt se volt ilyen erős és karcsú a törzsem miközben még soha nem edzettem ennyire keveset mindezt koplalás meg számolgatás nélkül minimális időráfordítással... Ezzel programmal pont ugyanezt segítek elérni neked is"
Gyakori kérdések
Hogyan működik a fizetés?
A programot biztonságos online fizetéssel tudod megvásárolni bankkártyával. Ezekhez az adatokhoz én természetesen nem férek hozzá, ez ugyanúgy működik, mintha vennél valamit online egy webshopból, például emag vagy shein stb. )
Nekem csak kora reggel vagy éjszaka van időm edzeni, időponthoz kötöttek az edzések?
Nem! Az edzéseket és anyagokat 0-24-ben eléred rugalmasan bármikor saját jelszóval és felhasználónévvel. Így tényleg semmi nem lehet akadály!
Meddig érem el a programot?
A programhoz 12 hetes hozzáférést kapsz hiszen tudom, hogy baba mellett nem mindig úgy alakul az időbeosztás, ahogy tervezzük. Így tuti lesz elég időd kényelmesen végig csinálni a programot, akár többször is!
Mikor kezdhetem a programot szülés után?
A programot a 6 hetes orvosi kontroll után kezdheted, amikor zöld lámpát kaptál a mozgásra. Ez minden esetben egyéni. Minden esetben kérd ki az orvosod vagy gyógytornászod véleményét, hogy az aktuális egészségügyi állapotodnak megfelelően pontosan melyik gyakorlatokat végezheted és mikor kezdhetsz bele a mozgásba. A program megkezdése csak így történhet, ezt a vásárlással elfogadod.
Nekem medencefenék problémáim / szétnyílt hasizmom van, így is jöhetek?
Igen! Az edzéseim kifejezetten szülés után lévő édesanyák igényeire vannak szabva és a program célja is kifejezetten a hasizmok és a medencefenék izmok regenerálása. Semmi ugrálás, felülés stb.
Alig van otthon eszközöm és időm sincs sok, így is érdemes jönnöm?
Természetesen! Minden edzést úgy állítottam össze, hogy maximálisan hatékonyak legyenek eszköz nélkül is és órákat sem kell edzéssel töltened. Én is anya vagyok, tudom mennyi fér bele időben :)
Eszközök, amelyekre szükséged lesz:
Edzős matrac
Egy pici kézisúlyzó vagy vizespalack
Egy mini gumiszalag
Egy mini gumilabda vagy kispárna, de a gyerek labdája is tökéletesen megfelel
Ha pedig SEMMI eszközöd nincs, akkor is tudod csinálni a gyakorlatokat!
Magamra tudom szabni az edzéseket?
Igen! Hiszen minden szülés utáni regeneráció egyéni, ezért a gyakorlatokra mutatok több változatot is, így pontosan ki tudod választani magadnak a szintednek megfelelőt.
Van pénzvisszafizetési lehetőség?
Mivel ez egy online termék, amihez azonnal hozzáférsz, ezért nincs lehetőség pénzvisszafizetésre, hiszen a szolgáltatás teljesítése a vásárlással már megkezdődött. De amúgy is: miért is akarnád abbahagyni a hasad helyrehozását? Eldöntötted, belevágsz, magától nem fog helyrejönni! :)